Mundo CrossFit

¡Ya se ha publicado el WOD 12.4 del Open!

Recordatorio:

- El lunes 19 de Marzo el box permanecerá cerrado.

Warm Up (10 minutos)

Técnica/Fuerza:

• Overhead Squats

Entrenamiento del Día (WOD)

AMRAP 20 minutos:

• 10 Overhead squats 50 / 35 kg
• 200 m Carrera
• 10 Clapping push ups

Mobility

• Resistance bands

FOTO: Cesar Lloreda durante el 1º Fight Gone Bad Mundo CrossFit

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Entrenamiento Miércoles 14 Marzo 2012 (FRAN)Entrenamiento Viernes 16 Marzo 2012

1 Respuesta a Entrenamiento Jueves 15 Marzo 2012... Responder

1. 

   FERNANDO SORONDO

   15 de marzo de 2012

   cuando ponen Resistance bands a q se refieren? gracias

   
   

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