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El grupo de Coaches de Mundo CrossFit se ha reunido y ha organizado unas clases puntuales que tendrán lugar a final de cada mes. Se tratarán de unas clases poco convencionales, dónde se pondrá a prueba a tod@s aquellos que quieran comprobar sus habilidades y capacidades en distintos ejercicios metabólicos, gimnásticos y de levantamiento de peso. Descubre cuál es tu estado, dónde mejorar, cuales son nuestros puntos fuertes, y si das la talla, podrás formar parte de unas nuevas clases dirigidas a l@s más expertos con el fin de crear el Equipo MCF (Mundo CrossFit; que todavía me lo preguntan algunos…) para las distintas competiciones que vayan apareciendo de aquí en adelante. ¿Te animas?
- Las clases tendrán lugar el último Jueves y Sábado de cada mes. Ya puedes apuntarte en el Sistema de Reservas.
- La clase constará de 32 habilidades variadas entre ejercicios metabólicos, gimnásticos y de levantamiento de peso.
- Cada participante tendrá 2 intentos para realizar un ejercicio estipulado.
- Habrá 3 categorías distintas en la dificultad del:
- Beginner (Principiante)
- Moderate
- Pro
- Antes de cada ejercicio, el atleta podrá decidir en qué categoría o grado de dificultad quiere realizar la prueba.
- El atleta debe estar preparado para el momento en el que se le llame.
- Para la evaluación final de cada atleta después de la prueba se deberá completar el 75% de las habilidades de un mismo nivel, y no tener carencias significativas en el resto.
RECUERDA APUNTARTE A FINALES DE MES A LA CLASE RXD CHECKLIST
Entrenamiento Miércoles 18 Abril 2012 (WOD Clasificatorio Campeonato España Reebok CrossFit Games)Entrenamiento Jueves 19 Abril 2012 (CHELSEA)
4 Respuestas a RX’d Checklist: Descubre tus fortalezas y debilidades. Únete al Equipo MCF... Responder
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Hola,
¿Esto lo realizan todos los meses?. Yo estoy interesada.
Saludos
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Hola Miriam! Se trata de una prueba de nivel para nuestros atletas. Te interesaría venir a probar un día uno de nuestros entrenamientos? Escribe a info@mundocrossfit.com
Un saludazo
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MARIO
28 de abril de 2012
Hola estaria muy interesado en el mundo crossfit pero tengo unas dudas
la primera donde podria informarme de la zona mas cercana a mi localidad soy de aranjuez
como podria empezar a entrenar con que ejercicios
y si eso es todos losmeses y donde
gracias
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Armelina
30 de abril de 2012
Buenos dias Nacho, Hay un sitio en Barcelona que se dedica a CrossFit?
Un saludo!
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