Archivo de Consejos de Entrenamiento
El próximo Domingo 9 de Junio de 2013, nuestro entrenador de halterofilia Alejandro Gonzalez Baez estará en Reebok CrossFit MCF (Mundo CrossFit) para compartir sus conocimientos sobre la arrancada y el dos tiempos, así como ejercicios para mejorar y corregir la técnica. Por otro lado dedicará gran parte del seminario en realizar correcciones personales y dispondréis de [...]
Recuerdo que hace poco uno de nuestros atletas al que estaba dando clase la otra tarde – noche me pregunto que “¿cuál eran los errores más comunes que solía ver a los deportistas cuando realizan arrancadas (snatch) o en el dos tiempos (clean & jerk)?“. En ese preciso momento tuve que pensar si debia contestar [...]
por Ramon Sanjuan en Cómo cuidarse Consejos de Entrenamiento Noticias y Eventos
Fuerza máxima: Cuestión de Neuronas
Hello MCF, Este tema nos interesa a tod@s, la FUERZA, esa asignatura pendiente que tenemos tod@s, unos más y otros menos, pero tod@s buscamos mejorar nuestras marcas personales. En este articulo de Roberto Sánchez de la web Escucha tu Cuerpo nos explica que es la fuerza, de donde viene y como mejorarla, es muy fácil, [...]
por Nacho Merino en Consejos de Entrenamiento Noticias y Eventos
¿Estás fatigado?
¿Cuál es la diferencia entre estar cansado y “quemado? ¿Cuándo es el mejor momento de un descanso? Al CrossFit siempre se le suele encasillar de que peca en llegar a los extremos. Nos gusta empujarnos y esforzarnos más y más cada día, darlo todo en cualquier entrenamiento, gastar todas las fuerzas y reservas de energia [...]
Curso práctico para el aprendizaje de diferentes modalidades de levantamientos y su aplicación en CrossFit. Nos centraremos en las tres zonas que permiten las máximas expresiones de fuerza del cuerpo humano, eligiendo los ejercicios más apropiados (con una equitación mínima, generalmente una barra y discos) mediante los cuales podamos llevarlas a cabo. Seminario impartido por [...]
